ジム

ジム日記

今日はちゃんと筋トレからのボルダリング。 一通り、マシン使って体動かすと、やっぱり単に壁登るだけじゃないところもケアできる感じてよいです。ストレッチ系とか特にね。 前半は、ほぼ1人だったので黙々と壁にアタックしてました。前回から挑戦してたのを…

ジム日記

新しい週間スケジュールが出たんですが、今までもずいぶんちがって、全然自分の行けそうな曜日にボルダリングの無料レッスン枠がないのですよね。 そんなわけで、結局、1ヶ月フリーパスを買ってしまった。週2で行くとちょうどいい感じ。 いつものメンバーも…

ジム日記

やっときました。ボルダリングの無料レッスン枠。 久しぶりに筋トレ一通り一周してからの壁へ。 30分枠なのでガンガン攻めさせてもらいました。久しぶりの人にも会えたし、インストラクターさんにもコメントもらいながら、可能な範囲でわいわいと。 長ものは…

ジム日記

昨日、無料レッスン枠が久しぶりに平日午前中にあったのに、都合が悪くて参加できず、そんなわけで今日も有料で自由に登ってきました。 久しぶりの仲間もいて、みんな自由にルートを攻略。 といってもあまり攻略できてないですけどね。かろうじて、1個、ハー…

ジム日記

今日も壁に挑んできました。 今日は、以前いつも一緒に登ってた、人も何人かいたので、前回と違ってたまに話しながらの壁のぼり。 身内以外の人と、リアルで話したのめちゃ久しぶりなのでは? 結局、2時間弱くらいいたのかな。 やっぱり、ノーマルはそこそこ…

ジム日記

ようやくきました。久しぶりの壁のぼり。 無料のレッスン枠(いつも参加してるやつ)がなかなか再開されないので、1日フリー券を買ってのリハビリ。 まあ、30分のレッスン枠ではリハビリにならないしあっという間に過ぎそうなので、ちょうど良いのかな。 ク…

ジム日記

何ヶ月ぶり?ブログを読み返す限りではちょうど2ヶ月ぶりくらい。 入り口に手洗い場が増設されていたり、サーモカメラが設置されていたり、マスク着用必須だったりと、いろいろ勝手はかわってましたが、やれることはそんなにはかわってない。 もちろん、器具…

自宅トレーニング

通勤の機会もグッと減って、ジムも休館ですし、たまに走ることはできるものの、それ以外の運動はすっかりしなくなって、なんかこれではまずいなあと思っていたわけです。 で、ジムのスタジオレッスンみたいになんかいい感じの動画とかあればとちょっと探して…

ジム日記

ジム日記というか、ジムが休館になってしまった日記。 さすがにね。京都にも非常事態宣言が?みたいな状況だったんで、その意味では残念やけども、スッキリはしそう。気持ち的には。 もうジムにも行けないので、献血にでも行くしか!と思ったら今日で前回の…

ジム日記

適度な運動大事。そもそもほとんど人いないし、窓は全開だし、器具は使ってない、そんな感じで壁登り。 今日なんか、自分しかいなかったので久しぶりのマンツーマン。いろいろ感覚をリハビリしながら、新しいことも教えてもらいました。次のステップに進むた…

ジム日記

こんなご時世ですが、久しぶりに壁を登りに。 どのフロアもドア全開で、窓も割と開いてたし、器具はかなりの数が片づけられていて、普通にきたらなんかやたら空間空いてるなっていうほどに対策されている感じでした。 ボルダリングスペースも今日は2人(スタ…

ジム日記

こんなご時世ですが、最新の注意を払って、体を動かしに。 といっても、壁はまだ登れないままだったので、筋トレ多めにして、バイクを20分ほど漕いで、という感じ。普通のジムメニューだ。 そういや、筋トレだけでいうと2週間ぶりくらいだったかもしれないの…

ジム日記

結局、行ってきた。感染対策で、ボルダリングゾーン使用停止になる直前の水曜日。 普段、水曜日は、オケの練習日なのであまり無理をしないように & 時間があまり取れないから、ということで行ってなかったんですが、オケの練習もなくなったし、なんせここか…

ジム日記

例の肺炎の影響がついにがっつりとジムにまで、、、 ジム自体が休みになるとかではないのですが、なんとボルダリングゾーンが使用できなくなるとか、、、なんで? まあ、仕方ないけど、と、とりあえず最後の壁登りを。 今日も長めのコースを重点的に。途中の…

ジム日記

新型なんとかの影響で、人少なくなってる気がする。スタジオでのトレーニングも、対面しないフォーメーションだった。 もしかして、ちょっと物足りない気がしたのは慣れてきたから?相変わらず、ウォーミングアップしんどいし、汗だくになるけどね。 股ひら…

ジム日記

午後から参観と個人懇談があったので、いつもと違う木曜日。 ふと、ジム行けるんじゃとおもって、ボルダリングだけを狙って行ってきました。滞在1時間くらい。 いつものコースにも挑戦しつつ、長いコースにも挑戦中。20手あるからそもそも体力持たないんです…

ジム日記

金曜のジムは40分のスタジオトレーニングから。 しんどいけどだんだん楽しくなってきた。まだ後半の腕立てあたりがほんと厳しいですね。あと、メガネ揺れすぎるのがつらい。なんか対策してもよいのかも。 3月いっぱいはこのプログラムあるから、あと3〜4回は…

ジム日記

久しぶりに筋トレゾーンにも足を運んだ。 膝回りの筋肉弱そうという感じあるので、その辺の器具も試してみた。しばらく様子見つつやっていきたいですね。 で、壁の方はといえば、前回最後にちょっと試してたやつ、今日やったらあっさりできた。まあ、ノーマ…

ジム日記

3回目のハードなスタジオプログラム。だんだん体が慣れてきてる感じありますね。もちろんヘトヘトになりますが、そのヘトヘト感も前回よりはマシになってる。 思うに、やっぱり、足腰弱いな。走る頻度減ったのでなおさらですね。 そして、そこからの壁。 苦…

ジム日記

壁の前に40分みっちり体を動かした。今日は2回目でしたが、前回よりはついていけたかな。ペース配分がちょっとわかったというか。とはいえ終盤はぼろぼろでしたけどね。 そしてそこからのボルダリング。 まあ、前回試してた、ノーマルっぽいコースはなんとか…

ジム日記

めずらしく久しぶりに2コマ連続回。 といっても一発目のチャレンジで無事にハードクリア。ハードクリアしたの去年の秋以来っぽい。なんて停滞していたのか、、、まあいろいろコース増えてたけどね。 なんにしても、もう一つのやつなかなかうまくいかなくて。…

練習日記 + 新年会

久しぶりのトラ練習。準備していったところはそれなりの成果があって、もちろんまだまだ積み上げなくてはならないですけども、それでもまあいい感じにスタートきれたかな、と。 なんにしても、2年前くらいにがっつり練習した曲はいろいろ覚えてますね。弾け…

ジム日記 + 新年会

ほんまにあと一歩やったわ。左手がトップをつかんで足を移動させて、右手を、って思ったら、、、まさかの右足すべって真っ逆さま。。。 そのあと何回か挑戦したけど、トップは掴めずじまい。まあ次回、また頑張りますか。 ちなみに、ボルダリング前に、体動…

ジム日記

もう一歩だったなあ、最後の一手が届かなかったなあ。 スタートからちゃんとはじめて、あと一手でしたね。 最後だけやってもうまくいけたので、あとは本当にそこを繋ぐだけか。今日は最後は力尽きたので、次回最初にやっつけますか。 腕の持久力、もっとある…

ジム日記

いつものは相変わらずにもう一歩。でも、何回も挑戦できるようになったってのが体力的に進化したっぽい。 ほかのをやっていたら、別の人のを参考に真似してみたら意外にすすめた。むしろこっちの方が先にクリアできるかもしれない。スタートがまだ未着手です…

ジム日記

飲んだ翌日でも壁は登るよ。 いつもやってるのに加えて他のもいくつか挑戦してみた。もちろんどれもクリアできなかったけど、バランスよく挑戦しておかないと、体(特に腕)が鈍りそうでねえ。 まあ、今日はそもそも体重めだったのでそんな感じで。それでも…

ジム日記

ボルダリング初め。 1週間以上あいて、正月で体鈍って、さすがにいきなりクリアは無理でした。でもいいとこまで行ったんだけどなあ。もうちょっとでつかめたのになあ。 ほかのコースも試してみて、ほんと、コースによって得意不得意あるよね。人によっても全…

ジム日記

ボルダリング納め。 登れなかったけどね。 とはいえ、初めてあのコースを手がけた頃は、1日に何回もチャレンジできなかったし(すぐに疲れたから)そう思えば、今日は5回くらい挑戦できたから、まあ大した進歩です。数ヶ月かかってる気がするけど。 もうちょ…

ジム日記 + 忘年会

やった!やっとクリアできた! といってもずーっとやってるほうじゃなくて、わりと最近始めたコース。 それでも、手の皮むけてしばらく遠のいていたコースだったので、ほんと嬉しかったわ〜 あれですね。オケの本番終わって、今なら多少怪我しても大丈夫って…

ジム日記

年末に向けて秒読み。気持ちよく年越せるように、クリアできるとよいですね。 ノーマルの飛ぶほうは、最初の一手は確率かなり上がってきました。何回か挑戦してみて、あと数手でゴールってとこまで行ったけど、あまり経験ないけど、途中でもう右手が全然握力…