ジム

ジム日記

なんちゃらカップというのがはじまってて、期間内にどれだけのコースをクリアできるか、という企画ですね。 そんなわけで、ハードに挑戦しつつ、ノーマルをクリアしていくというそういう感じの時間割で。 ハードは相変わらず歯が立たないですが、ノーマルは5…

WWDCとジム日記

とりあえず、4年ぶりにWWDCに参加します。 正式なのきました #WWDC19 pic.twitter.com/Re2kA8fn4X— itok@そらかぜ (@itok_twit) 2019年3月22日 で、今日も壁をのぼりました。 ハードはあいかわらず歯が立たなかったですが、ノーマルの復習やってみたら、当時…

ジム日記

なるほど、たしかに体が慣れてきたかもしれない。30分くらいのクライミングではそんなにしんどくなくなってきた、かもしれない。 とはいえ、ハードモードはのぼれない。簡単にはのぼれない。うーん難しい。 まあ、1つ初挑戦だったノーマルのはのぼれたからい…

ジム日記

週2くらいのペースで行ってると、腕の疲れもそんなに出てこない気がする。「普段使わない筋肉が悲鳴を、、、」って感じじゃなくなるからですかね。 今日は久しぶりに長めの2コマ。最初は新しいコースに挑戦。ハードモードの洗礼を受けた感じ。無理!って感じ…

ジム日記

前回からはじめたラスボスもなんとかクリアして、ついにノーマルクリア。やったー! ハードもちょっとだけ試してみたけど、いきなり難易度上がりすぎですわ、これ。 ノーマル復習しながら、新しいのにも挑戦していくスタイルで、しばらく進めてみようかしら。

ジム日記

前回いけそうやったやつ、今日は元気なうちにと1回目のチャレンジでクリア!やったね! というわけで、ノーマルレベルのラスボスに挑戦中です。最近新しいコースも考案されてるのでどれがラスボスかわからなくなってきたけど一応。 ここ最近のコースに比べる…

ジム日記

ほんとは2枠分がんばろうと思っていたけど、GWのキャンプ場を予約する都合で1枠だけ。(キャンプ場は無事に取れました) 前回から始めたコース。前見ていた時は全く太刀打ちできないと思っていたけど、序盤を飛ばしてやったらあっさりゴールまで行ってしまい…

ジム日記

先週行けなかったので久しぶり。 前回も筋トレはできてなかった気がするから、ほんと久しぶりに筋トレしたら、1セット回るだけで心臓バクバクしてきた。これはよくない。 まあ、それはそれとして、ボルダリングですよ。 やったね。ここんとこずっとやってた…

ジム日記

なんか週1っぽい雰囲気で。 ほんと人増えてきたからなんかワイワイできていいですね。 前回右手までしか届かなかったところに、今回ようやく左手いけました。たった一手しか進まなかったけど、これは大きな前進。 次回、体力余ってるときにやったらクリアで…

ジム日記

ジムは1週間ぶり、ボルダリングは3週間ぶりくらいか? なんか、今日のボルダリングはにぎやかで、自分含めて5人くらいいたかも。こんなに多いの初めて。わりとやる人増えてきたのかな。 前は1人で黙々とってことも多かったから人がある程度いた方が休憩取り…

ジム日記

ボルダリングするようになってから、わりとジムのインストラクターさんたちに声かけられるようになってきました。今まで黙々と運動してたからなあ。 まあ、今日は前回何度も挑戦してたコースを無事にクリアできたので大満足。 ゴールのホールドに片手がかか…

ジム日記

今年初のボルダリング。 なんといっても先日大阪で専用シューズを買ったので今日が初使用。 マイシューズなんか嬉しいよね。 といっても、今日は全然クリアできなかったですけども、、、少しは糸口見えたかな。 結構張り切って頑張ったせいか、体が痛いとい…

ジム日記

ジム初め。 さすがに年末年始は閉まってたこともあってか、結構混んでた。 自分的にはわりといつもの時間帯に行ったんですけども、普段見ないような年齢層の人(つまり自分と同じくらいの人)もそこそこいたかなあ。 とはいえ、そんなに時間に余裕はなかった…

ジム日記

今日はジム納めのボルダリング納め。 珍しく3人いたのでちょっと雰囲気違いました。1人だとひたすら黙々とやる感じだし、休憩の感覚掴めなかったりするので、順番に交代でっていう方が気が楽なこともありますね。 さて、今日の成果はというと、前回の最後に…

ジム日記

久しぶりのボルダリングなしのジム通い。 筋トレしっかりやるの久しぶりでちょっとウェイト減らした。無理にやってもしゃーないし。 でも、なにより、ローイングきつかった。なんか足が一番最初にバテたから、これはきっとフォームおかしそう。今度インスト…

ジム日記

時間的に割と空いてるので、ジムの人にもぼちぼちと覚えられてきて、いろいろアドバイスを声かけしてもらえるようになってきました。 なんか常に見られる気がして落ち着かない時もあるけど、まあそれはそれとして。そもそもちゃんとしたやり方でしないと意味…

ジム日記

前回、指の皮むけたし、今日はおとなしく筋トレだけにしようかと思っていたんですけども、もともと傷自体は治っていたしテーピング巻いたら痛みもほとんどなくなったので、できるならやりましょうと今日も挑戦。 前回できなかったやつを2つクリアできたので…

ジム日記

結論からいうと、ここ数回クリアできなかったコースをようやくクリアできました。トレーナーの人と一緒に喜んだ。やっぱりクリアできるとすごい楽しい。 いつもはトレーナーの人がいる30分の枠でやってるんですが、今日はその枠が2枠連続しているタイミング…

ジム日記

今日もボルダリングに挑戦。 だけど今日はひとつもクリアできませんでした。力技だけで登る限界か。フォームとか体のバランスとかそのへん気にしていかないとですね。できるだけ省エネで。 「これどうやったら、できるんですかねえ、、、」 「そうですねえ、…

ジム日記

ジムもボルダリングも2週間ぶり。 ボルダリングだけするのもな、ということで筋トレマシンも一通りざっと通過してからの壁登り。 疲れてない最初のころに、前回無理だったやつがクリアできるって思って何度か挑戦したけど、今日も無理でした。 とはいえ、気…

ジム日記

今日もボルダリング。 受付通り過ぎたあとに、ボルダリングの申し込みしに戻ったら「いとーさん、今日はボルダリングちゃうのかな?って思ってましたw」と受付のおねーさんに言われた。そのくらいには覚えられたみたい。まだ、3回目だけど。 メンバーが、割…

ジム日記

めずらしく2日連続。今日はちょうどボルダリングの入門編みたいなやつがあったので。 前回と違って、他の参加者も経験を積んできてる感じでサクサクとコースに挑んでいきました。って、一度で登れるほどに甘くはないのだけれど。 それでも、一番簡単なレベル…

ジム日記

本番はさんで久しぶり。 前回、新しい器具の話を聞いたので、いつもの筋トレをサクッとこなしたあとは、そちらを早速いろいろ試してみました。 なんといっても、ロワーね。体験の時は負荷最小でやってたんですが、「男性はこのくらいですかね」っていうのに…

ジム日記

今日は新しい器具のちょっとしたオリエンがあったのでそれに参加してみました。 自分で見よう見まねでやっても効果ないしね。いろいろ新しいこと覚えられた気がする。 とくにローイングマシンはおもろかった。ずっとやってみたかったんよね。これは結構負荷…

ジム日記

といってもこれは昨日の話ですが。 そんなに時間に余裕あるって感じではないので、どうしても筋トレちょっとしただけという程度になってしまうけども、まあ週に2回来れたというだけでもよいということで。 いろいろ掲示を見てると、新しい施設のオリエンテー…

ジム日記

気温の寒暖差が激しくてつらい。 久しぶりの週頭ジム。あまり時間取れなかったので、筋トレと体幹系のやつを少々。 バランス系のも慣れてくるとそこそこいい感じでできたりしますね。やはり継続大事。 そういえば、先週末のボルダリング。翌日ほとんど筋肉痛…

ジム日記

いってきましたボルダリング。新しくできたボルダリングのフロアで初心者向け体験してきました。 今までと違って高くて広い壁。 結構上まで上がりますね。下見たらビビりますね。 横に行くっていうのもあるのね。こっちはこっちでおもろいな。 腕を伸ばすっ…

ジム日記

割と通いのペースが戻ってきましたね。 ほんとはボルダリングの導入コースに行こうかと思っていたけど、時間微妙だったのでまたの機会に。 って、次の機会は金曜とかですが、金曜にめいっぱい筋肉痛になって、土日の音楽三昧を乗り切れるのかという不安もあ…

ジム日記

また、2週間も空いてしまいました。純粋に時間なかったよねえ。仕事する時間もないくらいなので、ジムに行く時間もないわけで、、、 そんなこんなで今月初のジムでした。 プール跡地の工事も終わったみたいでリニューアル第一弾が終わったところかな。 いつ…

ジム日記

3連休続きで時間がなかなか取れず、1週間ぶり。多分、来週は行く暇なさそうだしなあ。 10月からのリニューアルにむけて、筋トレマシンの配置変わってた。いつものルートじゃなくなってキョロキョロしながら筋トレ。 いつものランニングマシンもどこかにいっ…