日曜指揮者練で、水曜通常練習って、間に復習する時間ほとんどない。いや、ちゃんと起きたらいいだけなんですが、そんなにもうまくいかないので、、、（言い訳 春休み真っ只中で、車多くて、道混んでて、ギリギリやんって練習場に駆け込んだら、パートで一番…

レッスン枠としては最後の壁登り。 メンバー的にはいつもの顔ぶれでしたが、これが最後っていう感じもあまりない雰囲気で、わいわいと。 ちゃんと1つはクリアできてよかった。もう1ついけたらいいのにな、って今日最後やん、、、 といいつつ、ほんまの最終日…

3週間ぶりの壁でした。なんかいけない日があって、次の週はジムが休館で、となるとこんなにあいてしまった。 まあ、あと2回とかそういう感じですけども、、、と思ったら、最終日に1日フリー開放っぽいことになるそうなので、もし余裕があればそこまではいく…

壁終了まであと4回。と思ってたけど、もしかしたら来週行けないかもなので、そしたらあと3回ですな。 前回からのコースはもう一歩って感じでした。慣れてきたけど。 で、新しいのも挑戦してみて、こっちももう一歩かなあ。 としたら、あとこの2コースはなん…

よくよくカレンダーを見てみると、壁のできる日に休館日がわりとかぶってまして、今日を終えるとあと4回なのですね。そろそろ身の振り方を考えねば（いや、一応結論は出てるんですけどもね とそれはさておき、2週間ぶりです。先週、休館だったしね。 でも、…

なんか、最近、月曜が休館のパターンおおいので、思ったより壁に行けないな。 というわけで、軽い筋トレとバイクの日。 今日のバイクメニューは、年齢とか体重に合わせて目標心拍になるように勝手に負荷が設定されるやつ。 最初は楽々だったんだけど、心拍が…

壁に挑む日。 なんかだんだん3月末にボルダリングコーナー終了へのカウントダウン的な感じになってきましたね。 あと何回いけんるやろ、と思ったら、純粋に月曜日はあと8回か。 ここんとこやってる4級のコースと、ぶらぶらと5級のコースを。5級でも簡単にク…

筋トレとバイクの日。 今日はなんかバイク、調子悪かったな。足の動きがいまいちでした。 まあ、多分、昨日の夜遅かったとか、ここ数日のFit Boxingが何故かかなりきつめのメニューを指定してくるので、そのあたりの影響はありそう。ジムがどうこうというよ…

なんやかんやで2週間ぶりの壁ですね。ジムには週2くらいで通ってるからそのわりにはひさしぶりです。まあ休館日とか、祝日とかあったからね。 で、ひさしぶりのコースを手掛けつつ、やっぱいきなりはしんどいわ、と軽めのコースをやってみつつ。 今やってる…

今日はバイクの日。 また別のメニューでやってみたけど、単に負荷が順に増減するだけだったのに結構しんどかった。回転数70をめざしたからかな？汗だくになりました。 最近、いつも、4月以降どうするかなあというのが、検討課題となっております。 もともと…

2週間ぶりの壁。 ですが、残念なお知らせとして、このボルダリングゾーン、3月末に閉鎖されるらしい、、、いろいろコスト的な問題とかあったのかなあ。プールに引き続きですよ。もうどうしてよいのやら。 と、それはさておき、あと2ヶ月は楽しめるので、久し…

今日は普通に筋トレとかの日。 着替えてフロアに降りてきて、少しの間自分がマスクつけ忘れてることに気づかなくて、その後慌ててロッカールームに戻るっていう事故があったけど、まあそれはそれとして。（スタッフさん声かけてよ、、、 一通り筋トレした後…

今年初壁。 いつもはあまり行かない時間帯でしたが、年末年始の特別スケジュール中で、今週行けるのそこだけだったので。 年始早々のレッスン枠ということもあって、いつにないくらいの大所帯。 普段と違う顔ぶれでなんか雰囲気違ったけど、結局壁に向かう姿…

今年最後のジムかな。んで、課金して壁を思う存分登ってきました。1時間そこそこで力尽きたけど、、、 とにかく、ずっと苦戦してたコースをなんとかクリアできたので、これで気持ちよく歳越せそうです。 クリアできた時とか、何が今までそんなに苦労していた…

軽く下半身を中心に筋トレしてからの壁。 自分がいける無料レッスン枠は今年これが最後かな。来週の金曜ジム休みやし。 という気合でいどんだわけですが、最初の1回目で危うく足攣りそうだった。珍しい。というか初めてか。ストレッチしたはずやけど足らんか…

ふと、あれ？今日行けるんじゃと思って行ってきました。 壁じゃない日は筋トレ重視だけど、今日は少なめでバイクがんばってみた。 前回のヒルクライムが途中で時間切れだったので、今日は30分みっちりと。前回の経験を生かして負荷3からスタートして最大18ま…

今日は壁のぼり。 最近足を上げるストレッチ続けてるんですが、わりかしその成果は出てきたかもしれない（つまり、足が上がるようになって、上にあるホールドに足をかけられるようになってきた。 それはさておき、いつものコースはちょっとだけ前進。まあ、…

結局、今朝も楽器は弾けてないのですがそれはさておき。 今日は筋トレの日。ざっくり2セット回して、バイクに進みました。 いつもバイクでは、インターバル的なコースをやってるんですが、前から気になっていたヒルクライムに挑戦。 最初かなり負荷軽めだっ…

最近ジムが週一になってるのあまりよくないなあ。もちろんFit Boxingはしてるけど、筋トレとこしっかりするならジムが良いよね。 と、それはさておき。週一でも壁には挑戦します。前回よりは少しは進歩しましたか。 先人にアドバイスをうけながら、前からの…

2週間ぶりの壁。 自分がどのコースにチャレンジしていたかも忘れかけてましたけど、壁を見たら思い出しました。 といってもその程度なので、イメトレも全然ですし、登り方を再試行するところからスタート。 腕の疲れもすぐにやってくるし、まあひさしぶりだ…

今日は筋トレの日。 と思って黙々と筋トレをしていたら、壁仲間の人に声をかけられて、なんだかエアロに参加することになりました。1ヶ月以上ぶりかな。 これは新しい発見でしたが、Fit Boxingやってるせいか30分くらい連続で体動かし続けることがそんなに大…

今日は壁を登らない日。筋トレして、バイクこいで、1時間ほど運動しました。 家でも毎日のように運動しているつもりとはいえ、器具使ってのトレーニングはまた全然違いますよね。 なんかひさしぶりだった気もしますし、普段より多めの2セットしたので、2セッ…

とりあえず一発目でここ数回チャレンジしてたコースをクリアできたのでそれだけで満足です。 とはいえ、次のレベルに進みまして、その最初のやつももう一歩のところまではいったので、できればクリアしておきたかったなあ、、、最初から飛ばしすぎたかなあ。…

ひさしぶりに筋トレからの参戦。毎日体動かしていることもあってか、筋トレひさしぶりだけどまあそこそこの調子で。 壁は前回のに再挑戦したけど、あと一歩がほんとにあと一歩届かないなあ。ラストチャレンジで右手がトップのホールド届いたんですが、左手は…

壁のホールドフルリニューアルきました。全然雰囲気変わったなあ。 新しくなったのですべて1からスタート。と思ったら、簡単なコースは飛ばしなよってことになって、そこそこなノーマル相当なのを2つクリアしてからの、ハードっぽいのに挑戦。 もう一歩って…

昨日の話なんですけど、昨日はネタがあったので、今日のネタとして。 fit boxing はじめてから、なんとなく常に腕が疲れているような気がしなくもなく、それでも筋肉痛というほどでもないから、慣れてきたのかなあという気もしつつ、さらにジムで筋トレして…

久しぶりの壁。（いつも久しぶりっていってる気がする） 短い時間なのでなんか勘を取り戻してたら終わった気もしますが、簡単めのコースはクリアできたし、行けそうなコースもありましたね。 そういや、前回惜しいところまでいってたコース、ホールドなくな…

あれ？最近壁登ってない気がするけど多分木のせい。 今日も無料枠ない日なので、スタジオでエアロビ的な運動を。 前回の経験より、今回は上半身をしっかり動かしていこうという目標で。 、、、最初の方はよかったんですが、だんだんステップがずれてくる。あ…

今日も壁を登らない日。というか、いろいろ新しいことも試してみようとそういう感じです。 そんなわけで、いつも壁を登ってる横で気になっていたエアロビのスタジオレッスンに挑戦。 人数制限のあるクラスで、以前はよく並んでるのをみかけたけど、Web予約で…

今日はちゃんと？壁登りました。 一通り筋トレしてからの30分壁登りっていうのは割といいペースで無理なくていいですね。30分間ガンガン攻められるし。 というわけで、しばらくきてなかったうちに増えてたコースをいくつかチャレンジ。 2つクリアできたし、1…