いってきましたボルダリング。新しくできたボルダリングのフロアで初心者向け体験してきました。 今までと違って高くて広い壁。 結構上まで上がりますね。下見たらビビりますね。 横に行くっていうのもあるのね。こっちはこっちでおもろいな。 腕を伸ばすっ…

割と通いのペースが戻ってきましたね。 ほんとはボルダリングの導入コースに行こうかと思っていたけど、時間微妙だったのでまたの機会に。 って、次の機会は金曜とかですが、金曜にめいっぱい筋肉痛になって、土日の音楽三昧を乗り切れるのかという不安もあ…

また、2週間も空いてしまいました。純粋に時間なかったよねえ。仕事する時間もないくらいなので、ジムに行く時間もないわけで、、、 そんなこんなで今月初のジムでした。 プール跡地の工事も終わったみたいでリニューアル第一弾が終わったところかな。 いつ…

3連休続きで時間がなかなか取れず、1週間ぶり。多分、来週は行く暇なさそうだしなあ。 10月からのリニューアルにむけて、筋トレマシンの配置変わってた。いつものルートじゃなくなってキョロキョロしながら筋トレ。 いつものランニングマシンもどこかにいっ…

今日は新作アプリがリリースされたりしたけどそれはさておき。 ぜんそくリスク予報一般財団法人 日本気象協会ヘルスケア／フィットネス無料 連休続くとジムに行く頻度が減りますね。 ちょっと筋トレの負荷を高めにしてみたり、あとは20分ほどジョギングしま…

本題に入る前に、11年目の車検を行いました。そろそろ買い替えかと思っていたけど、今回は見送りでさすがにこの2年の間になんとかって感じですかね。いろいろ気になるモデルもあるところ。 で、久しぶりにボルダリング体験してきました。いつもなかなか時間…

９月に入ってから工事が始まってそのせいで少しお休み。今日から再開。 もうプールは無くなったので、筋トレと、今日はバイクを。筋トレも少し負荷を増やしてみました。 かいた汗をお風呂で、と思ったら、風呂のタイルが一新しててびっくりした。普段はこん…

今日はプール納め。 8月末にジムのプールが閉鎖されるという悲しいお知らせがあり、今週はもう行ける予定がないので、今日がプール最後。 筋トレ軽めにしたつもりだったけど、そんなに万全な感じもなく、200のクロールと平泳ぎではぁはぁいっていたのを最後…

プール終了まであと1週間。まあ、実質あと1回しか行けないけども。 というわけで、ちょっと頑張って200のメドレーやってみました。なんとか泳げたけどほんましんどいわ。 このジムには行き続けるけど、プールはなあ、どうするかなあ。 あ、そういえば、最近…

ほぼ2週間ぶり。めっちゃあいてもうた。 と思ったけど、まあ普通に週1の習い事があったとして、お盆とかで一回抜けたらそれくらいにはなるよねってことで、まあそんなものか感。 そうはいっても2週間ぶりなので、またちょっと後戻りしたところからのスタート…

2週間ぶり。 子たちの夏休みが始まったところだったので日々のリズムがうまく回らなくて、特に先週は地域のラジオ体操とかあって朝にジムに行く暇なかったというか。 で、久しぶりに泳いだら割と腕パンパンになりました。 あと、腰痛めたこともあって、アド…

連休明けからの筋トレ。 祇園祭も特に影響なし、ってところでしたが、ジムのテレビで巡行の中継が流れてて、それをみてる人がそこそこいて、ちょっと不思議な気分。（ジムから巡行の現地まで徒歩数分圏内） プールも行ったけど、あと一月くらいでプールなく…

時間なさげだったので少し短めで。でもあまりの暑さにプールは行きたかったのでそこまではなんとか押し込んだ。 ちょっと前に少し停滞していた時よりは体動く感じで戻ってきました。 プールの横のレーンで「泳ぐのには腕じゃなくて胸とか背中の筋肉を使いま…

もう、ジムに行くだけで汗だくですよ。というとまだ大げさかもしれないけれど、そんな気分。 筋トレからのスイムという流れが戻ってきましたね。200のメドレーは無理だったけど、100メドレーを2本いってみました。 今日は合計900だったかな。 週2のペースに…

なかなか週2行くのは続かないですね。いろいろ所用があるからなあ。 というわけで、まあ今日もいつもと大体同じ感じ。筋トレして泳いで、と。 ほんとは泳いでから筋トレのほうがいいらしいけど（感覚的にそれはなんとなくわかるけど）、汗がね。プールの後に…

週2のペースが戻ってくると、筋トレのときの調子が全然違いますね。 週1だと毎回力がリセットされてる感じがありますが、2になると前回の感覚残ってるのか随分と動き良かった。 久しぶりにプールにも行きました。もうあと2ヶ月でプールなくなると思うと400メ…

子どもの送迎ついでにちょっとジムへ。 いつも思うけど、休日でも同じ時間帯なら顔ぶれあまり変わらないんよね。みんなほんと毎日来てるんだろうなあ。 健康診断の名残でおなかの調子いまいちだったので今日もプールなしで。せっかく時間あったのに残念。 こ…

ジムに行ったのは昨日ですが、1日1ネタってことで。 ほんとは泳ごうかと思っていたものの、地震もあったことですし泳いでるときになんかあってもなあということで筋トレメインで。 といってもそれだけでもあれなのでちょっと走りました。 よくあるランニング…

まだなんかリハビリ気分ですが。 今日は筋トレだけを1時間弱ほど。 徐々に感覚戻ってきたかなあという感じ。 先日プールで盛大に足を攣ってからちょっと泳ぐの抵抗あるよね。あれ、数日違和感あったし。 まあそんなプールもあと2ヶ月くらいで閉鎖されるので…

2週間ぶりにいけました。時間的余裕と、精神的余裕がようやくできたという感じで。 久しぶりの筋トレはけっこうつらかったけど、やっぱり体動かさないと。いろんな筋がいい意味で伸びて気持ちよかった。 なんか、せっかく体幹鍛える方向で進んでいるので、こ…

今日もいろいろあって、2時間ほど滞在。 前と同じように、筋トレして、バイクを30分弱こいで、それからプールに向かいました。 プールでもだいたい前と同じようなメニューをこなして、最後にバタフライ50いってからクールダウンしようかなと思って泳ぎ始めた…

今日はいろいろあってジムに2時間くらいいました。これだけいると結構みっちり運動できますね。 筋トレもしたし、バイクも30分くらいしたし、久しぶり（多分1ヶ月ぶりくらい）にプールにもいきました。 1月ぶりでもまあそこそこ泳げますね。全く泳いでなかっ…

ジムに通いだしてから1年ってことでフォローアップのトレーニングを受けてきました。 ジム通いで1年経ちました – いとーけーのページ 今後どういう方向でトレーニングしていったらいいかとか、秋にどんな感じの設備が増えるかとか、そんな話をしながら体を動…

子どもの送迎の合間にちょっとジムへ。 通い始めて1年経ったってことで、計測してもらいました。 まあそんなに劇的な変化があるわけじゃないけれど、体脂肪とかは1割くらい減ったし、筋肉量も増えてるようで。 なにより体の調子いい感じなのでそれが一番。 …

すっかり筋トレだけするのが普通になってきましたが今日もそんな感じ。 ちょっとだけウェイト上げてみたけどこれもなんとかやっていけそうかも。 ジムに通いだしてちょうど1年経ちますが、そんなわけで1年の成果を見るべく身体測定をしないとね。今週中にし…

ちょっと早めにいけたけど、スイムするほどの時間の余裕はなかったので筋トレした後は久しぶりにバイクに乗りました。 ただなんとなくペダルを漕いでるっていうのが自分にはちょっとあわないものの10分くらいならまあありかもしれない。 あ、筋トレもちょっ…

いつものとは違って、ちょっとだけ筋トレした後に、不定期で開催されてるボルダリングのお試しコースに参加。 この秋にプール無くしてボルダリングとかの施設に変わるっていうので、もともと興味あったところなので、ついにという感じで初挑戦。 簡単に説明…

子たちが春休みなので、朝のスケジュールがちょっと変わって少し早めにジムに行けました。 といってもそんなに時間の余裕はなかったので、筋トレのみ。いつもは2セットのところを3セットしたりそんな感じで。 この秋からできるボルダリング施設の体験を不定…

今日も筋トレのみ。 ちょっとなんか力の入り方がおかしかったというか、うまく力が出なかった感じだったり、たまたま使おうと思った器具が混んでて使えなかったり、やや消化不良感もありますが、まあそんなこともあるわなあと。 あ、そうそう、先日からのApp…

なんとか週に2回行けました。しかも1月ぶりのスイムもできた。 1月ぶりなんで、ちょっと泳いだだけで腕が上がらなくなる感じ。ここんとこがなかなか成長しないですねえ。まあむかしからストロークは弱かったけど、、、 さすがに200のメドレーは諦めたところ…