2018-04-29 ジム日記 ジム 子どもの送迎の合間にちょっとジムへ。 通い始めて1年経ったってことで、計測してもらいました。 まあそんなに劇的な変化があるわけじゃないけれど、体脂肪とかは1割くらい減ったし、筋肉量も増えてるようで。 なにより体の調子いい感じなのでそれが一番。 計測後はいつものように筋トレしたり、ちょっとバイクに乗ったり。 GWあけにフォローアップでまたトレーナーさんにみてもらうからいろいろ教えてもらおうっと。