ちょっと時間がなくて、筋トレなしでボルダリングに突入。 前回からやってる2つは少しだけ前進したかもですが、それでもまだまだ無理感あるわ。あれ、とれるんかな。 長ものコースは、もうちょい先まで行けるとよいなあ。やっぱ、集中力がもってないのか。あ…

筋トレからのボルダリングも、だんだん感覚戻ってきました。筋トレマシンも、だいたい自粛前の設定に戻せてきたのではないかという気がする。 とはいえ、筋トレしてからだと、壁を登るときにちょっと万全な感じからは離れている気がするのも事実。たかだか10…

今日も筋トレからのボルダリング。 前回なんともならなかったやつ、お仲間にお手本見せてもらって、アドバイスもらいつつ、やってみたら、大いなる前進を。 と、いっても、力尽きて、ゴールはできなかったんですけども、、、次回にはきっといけそう。 今日は…

今日はちゃんと筋トレからのボルダリング。 一通り、マシン使って体動かすと、やっぱり単に壁登るだけじゃないところもケアできる感じてよいです。ストレッチ系とか特にね。 前半は、ほぼ1人だったので黙々と壁にアタックしてました。前回から挑戦してたのを…

新しい週間スケジュールが出たんですが、今までもずいぶんちがって、全然自分の行けそうな曜日にボルダリングの無料レッスン枠がないのですよね。 そんなわけで、結局、1ヶ月フリーパスを買ってしまった。週2で行くとちょうどいい感じ。 いつものメンバーも…

やっときました。ボルダリングの無料レッスン枠。 久しぶりに筋トレ一通り一周してからの壁へ。 30分枠なのでガンガン攻めさせてもらいました。久しぶりの人にも会えたし、インストラクターさんにもコメントもらいながら、可能な範囲でわいわいと。 長ものは…

昨日、無料レッスン枠が久しぶりに平日午前中にあったのに、都合が悪くて参加できず、そんなわけで今日も有料で自由に登ってきました。 久しぶりの仲間もいて、みんな自由にルートを攻略。 といってもあまり攻略できてないですけどね。かろうじて、1個、ハー…

今日も壁に挑んできました。 今日は、以前いつも一緒に登ってた、人も何人かいたので、前回と違ってたまに話しながらの壁のぼり。 身内以外の人と、リアルで話したのめちゃ久しぶりなのでは？ 結局、2時間弱くらいいたのかな。 やっぱり、ノーマルはそこそこ…

ようやくきました。久しぶりの壁のぼり。 無料のレッスン枠（いつも参加してるやつ）がなかなか再開されないので、1日フリー券を買ってのリハビリ。 まあ、30分のレッスン枠ではリハビリにならないしあっという間に過ぎそうなので、ちょうど良いのかな。 ク…

適度な運動大事。そもそもほとんど人いないし、窓は全開だし、器具は使ってない、そんな感じで壁登り。 今日なんか、自分しかいなかったので久しぶりのマンツーマン。いろいろ感覚をリハビリしながら、新しいことも教えてもらいました。次のステップに進むた…

こんなご時世ですが、久しぶりに壁を登りに。 どのフロアもドア全開で、窓も割と開いてたし、器具はかなりの数が片づけられていて、普通にきたらなんかやたら空間空いてるなっていうほどに対策されている感じでした。 ボルダリングスペースも今日は2人（スタ…

結局、行ってきた。感染対策で、ボルダリングゾーン使用停止になる直前の水曜日。 普段、水曜日は、オケの練習日なのであまり無理をしないように & 時間があまり取れないから、ということで行ってなかったんですが、オケの練習もなくなったし、なんせここか…

例の肺炎の影響がついにがっつりとジムにまで、、、 ジム自体が休みになるとかではないのですが、なんとボルダリングゾーンが使用できなくなるとか、、、なんで？ まあ、仕方ないけど、と、とりあえず最後の壁登りを。 今日も長めのコースを重点的に。途中の…

新型なんとかの影響で、人少なくなってる気がする。スタジオでのトレーニングも、対面しないフォーメーションだった。 もしかして、ちょっと物足りない気がしたのは慣れてきたから？相変わらず、ウォーミングアップしんどいし、汗だくになるけどね。 股ひら…

午後から参観と個人懇談があったので、いつもと違う木曜日。 ふと、ジム行けるんじゃとおもって、ボルダリングだけを狙って行ってきました。滞在1時間くらい。 いつものコースにも挑戦しつつ、長いコースにも挑戦中。20手あるからそもそも体力持たないんです…

金曜のジムは40分のスタジオトレーニングから。 しんどいけどだんだん楽しくなってきた。まだ後半の腕立てあたりがほんと厳しいですね。あと、メガネ揺れすぎるのがつらい。なんか対策してもよいのかも。 3月いっぱいはこのプログラムあるから、あと3〜4回は…

久しぶりに筋トレゾーンにも足を運んだ。 膝回りの筋肉弱そうという感じあるので、その辺の器具も試してみた。しばらく様子見つつやっていきたいですね。 で、壁の方はといえば、前回最後にちょっと試してたやつ、今日やったらあっさりできた。まあ、ノーマ…

3回目のハードなスタジオプログラム。だんだん体が慣れてきてる感じありますね。もちろんヘトヘトになりますが、そのヘトヘト感も前回よりはマシになってる。 思うに、やっぱり、足腰弱いな。走る頻度減ったのでなおさらですね。 そして、そこからの壁。 苦…

壁の前に40分みっちり体を動かした。今日は2回目でしたが、前回よりはついていけたかな。ペース配分がちょっとわかったというか。とはいえ終盤はぼろぼろでしたけどね。 そしてそこからのボルダリング。 まあ、前回試してた、ノーマルっぽいコースはなんとか…

めずらしく久しぶりに2コマ連続回。 といっても一発目のチャレンジで無事にハードクリア。ハードクリアしたの去年の秋以来っぽい。なんて停滞していたのか、、、まあいろいろコース増えてたけどね。 なんにしても、もう一つのやつなかなかうまくいかなくて。…

ほんまにあと一歩やったわ。左手がトップをつかんで足を移動させて、右手を、って思ったら、、、まさかの右足すべって真っ逆さま。。。 そのあと何回か挑戦したけど、トップは掴めずじまい。まあ次回、また頑張りますか。 ちなみに、ボルダリング前に、体動…

もう一歩だったなあ、最後の一手が届かなかったなあ。 スタートからちゃんとはじめて、あと一手でしたね。 最後だけやってもうまくいけたので、あとは本当にそこを繋ぐだけか。今日は最後は力尽きたので、次回最初にやっつけますか。 腕の持久力、もっとある…

いつものは相変わらずにもう一歩。でも、何回も挑戦できるようになったってのが体力的に進化したっぽい。 ほかのをやっていたら、別の人のを参考に真似してみたら意外にすすめた。むしろこっちの方が先にクリアできるかもしれない。スタートがまだ未着手です…

飲んだ翌日でも壁は登るよ。 いつもやってるのに加えて他のもいくつか挑戦してみた。もちろんどれもクリアできなかったけど、バランスよく挑戦しておかないと、体（特に腕）が鈍りそうでねえ。 まあ、今日はそもそも体重めだったのでそんな感じで。それでも…

ボルダリング初め。 1週間以上あいて、正月で体鈍って、さすがにいきなりクリアは無理でした。でもいいとこまで行ったんだけどなあ。もうちょっとでつかめたのになあ。 ほかのコースも試してみて、ほんと、コースによって得意不得意あるよね。人によっても全…

ボルダリング納め。 登れなかったけどね。 とはいえ、初めてあのコースを手がけた頃は、1日に何回もチャレンジできなかったし（すぐに疲れたから）そう思えば、今日は5回くらい挑戦できたから、まあ大した進歩です。数ヶ月かかってる気がするけど。 もうちょ…

やった！やっとクリアできた！ といってもずーっとやってるほうじゃなくて、わりと最近始めたコース。 それでも、手の皮むけてしばらく遠のいていたコースだったので、ほんと嬉しかったわ〜 あれですね。オケの本番終わって、今なら多少怪我しても大丈夫って…

年末に向けて秒読み。気持ちよく年越せるように、クリアできるとよいですね。 ノーマルの飛ぶほうは、最初の一手は確率かなり上がってきました。何回か挑戦してみて、あと数手でゴールってとこまで行ったけど、あまり経験ないけど、途中でもう右手が全然握力…

めちゃイメトレしていったんですけどね。惨敗。 なんか、若干後退してる気がしなくもなくて、少しドツボにハマってるかもしれない。あせりかな。 とはいえ、もうひとつやってる手が痛いほうはなんか前進したので、こっちは来週くらいにはなんとかなるんじゃ…

本番はさんで1週間ぶり。 本番あったので、先週はちょっと控えめでしたけど、それはそれとしても、今日も一進一退。なかなか進まんなあ。 最初の難所をこえたら、いけそうなのに、こえられる時もあったのに、今日は全然ダメでした。また次回、ですね。 ただ…