ジム

ジム日記

時間的に割と空いてるので、ジムの人にもぼちぼちと覚えられてきて、いろいろアドバイスを声かけしてもらえるようになってきました。 なんか常に見られる気がして落ち着かない時もあるけど、まあそれはそれとして。そもそもちゃんとしたやり方でしないと意味…

ジム日記

前回、指の皮むけたし、今日はおとなしく筋トレだけにしようかと思っていたんですけども、もともと傷自体は治っていたしテーピング巻いたら痛みもほとんどなくなったので、できるならやりましょうと今日も挑戦。 前回できなかったやつを2つクリアできたので…

ジム日記

結論からいうと、ここ数回クリアできなかったコースをようやくクリアできました。トレーナーの人と一緒に喜んだ。やっぱりクリアできるとすごい楽しい。 いつもはトレーナーの人がいる30分の枠でやってるんですが、今日はその枠が2枠連続しているタイミング…

ジム日記

今日もボルダリングに挑戦。 だけど今日はひとつもクリアできませんでした。力技だけで登る限界か。フォームとか体のバランスとかそのへん気にしていかないとですね。できるだけ省エネで。 「これどうやったら、できるんですかねえ、、、」 「そうですねえ、…

ジム日記

ジムもボルダリングも2週間ぶり。 ボルダリングだけするのもな、ということで筋トレマシンも一通りざっと通過してからの壁登り。 疲れてない最初のころに、前回無理だったやつがクリアできるって思って何度か挑戦したけど、今日も無理でした。 とはいえ、気…

ジム日記

今日もボルダリング。 受付通り過ぎたあとに、ボルダリングの申し込みしに戻ったら「いとーさん、今日はボルダリングちゃうのかな?って思ってましたw」と受付のおねーさんに言われた。そのくらいには覚えられたみたい。まだ、3回目だけど。 メンバーが、割…

ジム日記

めずらしく2日連続。今日はちょうどボルダリングの入門編みたいなやつがあったので。 前回と違って、他の参加者も経験を積んできてる感じでサクサクとコースに挑んでいきました。って、一度で登れるほどに甘くはないのだけれど。 それでも、一番簡単なレベル…

ジム日記

本番はさんで久しぶり。 前回、新しい器具の話を聞いたので、いつもの筋トレをサクッとこなしたあとは、そちらを早速いろいろ試してみました。 なんといっても、ロワーね。体験の時は負荷最小でやってたんですが、「男性はこのくらいですかね」っていうのに…

ジム日記

今日は新しい器具のちょっとしたオリエンがあったのでそれに参加してみました。 自分で見よう見まねでやっても効果ないしね。いろいろ新しいこと覚えられた気がする。 とくにローイングマシンはおもろかった。ずっとやってみたかったんよね。これは結構負荷…

ジム日記

といってもこれは昨日の話ですが。 そんなに時間に余裕あるって感じではないので、どうしても筋トレちょっとしただけという程度になってしまうけども、まあ週に2回来れたというだけでもよいということで。 いろいろ掲示を見てると、新しい施設のオリエンテー…

ジム日記

気温の寒暖差が激しくてつらい。 久しぶりの週頭ジム。あまり時間取れなかったので、筋トレと体幹系のやつを少々。 バランス系のも慣れてくるとそこそこいい感じでできたりしますね。やはり継続大事。 そういえば、先週末のボルダリング。翌日ほとんど筋肉痛…

ジム日記

いってきましたボルダリング。新しくできたボルダリングのフロアで初心者向け体験してきました。 今までと違って高くて広い壁。 結構上まで上がりますね。下見たらビビりますね。 横に行くっていうのもあるのね。こっちはこっちでおもろいな。 腕を伸ばすっ…

ジム日記

割と通いのペースが戻ってきましたね。 ほんとはボルダリングの導入コースに行こうかと思っていたけど、時間微妙だったのでまたの機会に。 って、次の機会は金曜とかですが、金曜にめいっぱい筋肉痛になって、土日の音楽三昧を乗り切れるのかという不安もあ…

ジム日記

また、2週間も空いてしまいました。純粋に時間なかったよねえ。仕事する時間もないくらいなので、ジムに行く時間もないわけで、、、 そんなこんなで今月初のジムでした。 プール跡地の工事も終わったみたいでリニューアル第一弾が終わったところかな。 いつ…

ジム日記

3連休続きで時間がなかなか取れず、1週間ぶり。多分、来週は行く暇なさそうだしなあ。 10月からのリニューアルにむけて、筋トレマシンの配置変わってた。いつものルートじゃなくなってキョロキョロしながら筋トレ。 いつものランニングマシンもどこかにいっ…

ジム日記

今日は新作アプリがリリースされたりしたけどそれはさておき。 ぜんそくリスク予報一般財団法人 日本気象協会ヘルスケア/フィットネス無料 連休続くとジムに行く頻度が減りますね。 ちょっと筋トレの負荷を高めにしてみたり、あとは20分ほどジョギングしま…

ジム日記

本題に入る前に、11年目の車検を行いました。そろそろ買い替えかと思っていたけど、今回は見送りでさすがにこの2年の間になんとかって感じですかね。いろいろ気になるモデルもあるところ。 で、久しぶりにボルダリング体験してきました。いつもなかなか時間…

ジム日記

9月に入ってから工事が始まってそのせいで少しお休み。今日から再開。 もうプールは無くなったので、筋トレと、今日はバイクを。筋トレも少し負荷を増やしてみました。 かいた汗をお風呂で、と思ったら、風呂のタイルが一新しててびっくりした。普段はこん…

ジム日記

今日はプール納め。 8月末にジムのプールが閉鎖されるという悲しいお知らせがあり、今週はもう行ける予定がないので、今日がプール最後。 筋トレ軽めにしたつもりだったけど、そんなに万全な感じもなく、200のクロールと平泳ぎではぁはぁいっていたのを最後…

ジム日記

プール終了まであと1週間。まあ、実質あと1回しか行けないけども。 というわけで、ちょっと頑張って200のメドレーやってみました。なんとか泳げたけどほんましんどいわ。 このジムには行き続けるけど、プールはなあ、どうするかなあ。 あ、そういえば、最近…

ジム日記

ほぼ2週間ぶり。めっちゃあいてもうた。 と思ったけど、まあ普通に週1の習い事があったとして、お盆とかで一回抜けたらそれくらいにはなるよねってことで、まあそんなものか感。 そうはいっても2週間ぶりなので、またちょっと後戻りしたところからのスタート…

ジム日記

2週間ぶり。 子たちの夏休みが始まったところだったので日々のリズムがうまく回らなくて、特に先週は地域のラジオ体操とかあって朝にジムに行く暇なかったというか。 で、久しぶりに泳いだら割と腕パンパンになりました。 あと、腰痛めたこともあって、アド…

ジム日記

連休明けからの筋トレ。 祇園祭も特に影響なし、ってところでしたが、ジムのテレビで巡行の中継が流れてて、それをみてる人がそこそこいて、ちょっと不思議な気分。(ジムから巡行の現地まで徒歩数分圏内) プールも行ったけど、あと一月くらいでプールなく…

ジム日記

時間なさげだったので少し短めで。でもあまりの暑さにプールは行きたかったのでそこまではなんとか押し込んだ。 ちょっと前に少し停滞していた時よりは体動く感じで戻ってきました。 プールの横のレーンで「泳ぐのには腕じゃなくて胸とか背中の筋肉を使いま…

ジム日記

もう、ジムに行くだけで汗だくですよ。というとまだ大げさかもしれないけれど、そんな気分。 筋トレからのスイムという流れが戻ってきましたね。200のメドレーは無理だったけど、100メドレーを2本いってみました。 今日は合計900だったかな。 週2のペースに…

ジム日記

なかなか週2行くのは続かないですね。いろいろ所用があるからなあ。 というわけで、まあ今日もいつもと大体同じ感じ。筋トレして泳いで、と。 ほんとは泳いでから筋トレのほうがいいらしいけど(感覚的にそれはなんとなくわかるけど)、汗がね。プールの後に…

ジム日記

週2のペースが戻ってくると、筋トレのときの調子が全然違いますね。 週1だと毎回力がリセットされてる感じがありますが、2になると前回の感覚残ってるのか随分と動き良かった。 久しぶりにプールにも行きました。もうあと2ヶ月でプールなくなると思うと400メ…

ジム日記

子どもの送迎ついでにちょっとジムへ。 いつも思うけど、休日でも同じ時間帯なら顔ぶれあまり変わらないんよね。みんなほんと毎日来てるんだろうなあ。 健康診断の名残でおなかの調子いまいちだったので今日もプールなしで。せっかく時間あったのに残念。 こ…

ジム日記

ジムに行ったのは昨日ですが、1日1ネタってことで。 ほんとは泳ごうかと思っていたものの、地震もあったことですし泳いでるときになんかあってもなあということで筋トレメインで。 といってもそれだけでもあれなのでちょっと走りました。 よくあるランニング…

ジム日記

まだなんかリハビリ気分ですが。 今日は筋トレだけを1時間弱ほど。 徐々に感覚戻ってきたかなあという感じ。 先日プールで盛大に足を攣ってからちょっと泳ぐの抵抗あるよね。あれ、数日違和感あったし。 まあそんなプールもあと2ヶ月くらいで閉鎖されるので…