今日はちゃんと筋トレからのボルダリング。 一通り、マシン使って体動かすと、やっぱり単に壁登るだけじゃないところもケアできる感じてよいです。ストレッチ系とか特にね。 前半は、ほぼ1人だったので黙々と壁にアタックしてました。前回から挑戦してたのを…
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