ボルダリング前にいつも軽く筋トレしてるんですが、ここ半年くらいずっと同じ負荷で続けてきていたので、ちょっと負荷あげてみました。 最初は2メモリほど（5kgほど）あげて挑戦してみたんですが、さすがに「軽く」準備運動がてらやってるだけなので、ちょっ…