2018-10-30 ジム日記 ジム 今日は新しい器具のちょっとしたオリエンがあったのでそれに参加してみました。 自分で見よう見まねでやっても効果ないしね。いろいろ新しいこと覚えられた気がする。 とくにローイングマシンはおもろかった。ずっとやってみたかったんよね。これは結構負荷かかるし、走ったりバイク漕ぐより自分的に楽しい感じありました。 次回からメニューに入れておこう。 そんな感じで今日はそんなに運動量多くないですが、得たものは大きそう。